糖質制限ダイエット②

朝ごはんはハムエッグと豆腐に納豆、昼ごはんはサラダチキンに糖質０麺、晩御飯はご飯とか芋とか抜いておかずのみ…。

いわゆる３食糖質抜きのスーパー糖質制限を敢行したところ、２週間程度で５キロ以上体重が落ちるという劇的変化が。目に見えて結果が付いてくると面白いもんで継続するモチベーションが保たれるもんです。

筋トレも有酸素運動も合わせて実施したので、夏を迎える頃には脱いでも大丈夫なくらいにはなってました。

健康診断から２ヶ月後くらいには、会社の健康管理室に呼び出しがかかりましたが、そのときにはすでに体重も腹囲も正常値の範囲に戻っていたので、呼び出す必要なかったですねくらいの感じに。

自分でもびっくりするくらいに体重が落ちていった２ヶ月間でしたねえ…。